एक कदम आरोग्य की ओर

iz’kklfud fopkjd esjh ikdZj QkWysV dk ekuuk gS fd la?k”kZ u vPNk gksrk gS vkSj u cqjk oju~ vPNs vFkok cqjs ifj.kkeksa ds fy, ;g euq”; dks volj iznku djrk gS vkSj ;g fdlh Hkh laxBu esa jpukRed Hkwfedk fuHkk ldrk gSA blh Hkkafr thou esa la?k”kZ vkSj erHksn dks dekscs’k ns[kk tk ldrk gSA thou dks etcwr ;k vkjksX; cukus esa dksbZ fØ;k ennxkj gks ldrh gS ij mls ysdj erHksn ;k la?k”kZ c<+ x;k gks rks mls vPNk rks ugha dgk tk ldrkA bu fnuksa ns’k&fons’k ds lekpkj i= ;ksx ls lEcfU/kr vkys[k vkSj lekpkj ls iVs iM+s gSaA Vsyhfot+u ij Hkh ;s ppkZ vke gSA blds uQs&uqdlku dks ysdj Hkh vuqykse&foykse tkjh gSA ;g mRlqdrk dk fo”k; gS fd ;ksx dk fodkl ,sls ns’kksa esa gks jgk gS tgka if’peh foKku vkSj oSKkfud fof/k vkerkSj ij LokLF; lsok ds eq[; vk/kkj ds :i esa Lohdk;Z gS vkSj lk{; vk/kkfjr i)fr;ka bu ns’kksa esa felky ds rkSj ij ns[kh tk ldrh gSaA ;ksx vkt ekuo thou dks laokjus vkSj cpkus dk ek/;e curk tk jgk gS ij orZeku esa ;gh ;ksx nks&pkj leL;kvksa ls ukrk Hkh tksM+s gq, gSA egf”kZ iratfy ds ckn vusd _f”k;ksa vkSj ;ksxkpk;ksZa us mudh Hkyh Hkkafr izyssf[kr i)fr;ksa vkSj lkfgR; ds ek/;e ls bl {ks= ds laj{k.k vkSj fodkl esa egRoiw.kZ ;ksxnku fn;k gSA laj{k.k bl ek;us esa ugha fd ;g iqjkru i)fr gS cfYd blfy, Hkh fd ;g thou dh ,d ,slh [kkst gS ftlds vuqikyu ls ‘kk’or vkjksX; dh iwath dks cjdjkj j[kk tk ldrk gSA

21 twu dh rkjh[k vUrjkZ”Vªh; ;ksx fnol dk :i ysxhA blh fnu jktiFk ls ysdj bf.M;k xsV rd ;ksx vH;kl djrs gq, tuleqnk; dks ns[kk tk ldsxkA bruk gh ugha ns’k&fons’k ds dksus&dksus esa bldh ikB’kkyk yxk;h tk;sxh vkSj fo’o dk dksuk&dksuk ;ksx fØ;k ls u dsoy okfdQ gksxk cfYd vkjksX; dh fn’kk esa ehyksa dk lQj Hkh r; djsxkA dk;ZØe dh lQyrk ds fy, cM+h la[;k esa dsUnz ljdkj ds deZpkfj;ksa ds ‘kkfey gksus dh mEehn Hkh gSA nwjn’kZu Hkh bls Hkjiwj dojst nsxk tSls fd x.kra= fnol ij nsrk vk;k gSA dk;ZØe esa iz/kkuea=h eksnh dh ekStwnxh Hkh gks ldrh gSA ftl izdkj Hkkjr esa ;ksx dks cM+s egksRlo ds rkSj ij eukus dk izca/k fd;k tk jgk gS blls yxrk gS fd LokLF; ds fuos’k esa psrukewyd lanHkZ dks dgha vf/kd vkxs ys tkus dk iz;kl ‘kkfey gSA njvly ;ksx vaxzsth bykt dk ,d csgrj fodYi Hkh gSA izkphu ;qx dh n`f”V ls ns[kk tk, rks ;ksx mu fnuksa esa ,d thou [kkst dh Hkkafr FkkA ;fn lEiw.kZ LokLF; dh vksj pyus dh ;kstuk dks dkjxj cukuk gS rks ;ksx ds ekxZ ij pyuk Qk;ns dk lkSnk fl) gks ldrk gSA Hkkjr _f”k vkSj eqfu;ksa dk ladqy jgk gSA /;ku] ;ksx] vkjksX; vkSj izkd`frd fpfdRlk ;gka dh igpku jgh gSA egkRek xka/kh dk lkQ ekuuk Fkk fd ;wjksih; ,yksiSFk i)fr euq”; ds fy, vPNh ugha gS izd`fr ds vuqlkj thuk gh LoLFk jgus dh dqath gSA xka/kh }kjk 1909 esa fgUn Lojkt esa vk/kqfud MkWDVjksa dk fojks/k fd;k x;k Fkk ij le; ds lkFk izkd`frd fpfdRlk ftlesa ;ksx ds ;ksxnku dks Hkh ns[kk tk ldrk gS ckotwn blds ;ksx ljkguk feys fooknksa dk dsUnz cu x;h gSA lapkj vkSj ;k=k ds u;s lk/kuksa rFkk fpfdRlk ds {ks= ds ckjs esa ;g ckr fo’ks”k :i ls lgh gS fd vfo”dkjksa us thou ls dfBukbZ;ka nwj dh gS ij bu ij vka[k ewan dj fo’okl ugha fd;k tk ldrkA izd`fr esa ekuo ds vR;f/kd gLr{ksi vkSj xSj LokLF; okyh thou’kSyh ds pyrs vf/kd xEHkhj ,oa ykbykt jksxksa ds izHkko ,oa ncko c<+s gSaA ,sls esa izkd`frd fpfdRlk tSls ;ksx dks thou esa ‘kkfey djuk le; dh vko’;drk Hkh gSA

chrs 14 twu dks ;ksx xq: ckck jkenso us fnYyh ds tokgj yky usg: LVsfM;e esa ;ksx dh ikB’kkyk yxkbZA bl ikB’kkyk dks /keZfujis{k cukus dh dksf’k’k Hkh dh x;hA blesa beke laxBu ls tqM+s eq¶rh ‘kehe dkleh lfgr ikap gtkj yksxksa us fgLlk fy;kA dksbZ nks jk; ugha fd bl nkSj esa tks izflf) vkSj lEeku oSf’od Lrj ij ;ksx dks fey jgk gS ,slk ‘kk;n gh igys gqvk gksA njvly foKku vkSj m|ksx okys bl lekt esa dqN dfe;ka blfy, Hkh jgha fd yk[k tru ds ckotwn thou jksxksa ls eqDr ugha gks ldkA gkykafd fdlh Hkh izdkj dh fpfdRlk iwjs lekt esa vkSj iwjh rjg leqfpr djkj ugha nh tk ldrh ijUrq izkd`frd ifjekiksa esa tks i)fr;ka jph clh gSa vkSj igys ls fl)h izkIr gSa lkFk gh gtkjksa o”kksZa ls viuk;h tkrh jgh gSa mu ij lansg djuk lgh ugha gksxkA ,d rjQ ljdkj vUrjkZ”Vªh; ;ksx fnol eukus esa tksj&’kksj ls tqVh gS rks nwljh rjQ ns’k esa ;ksx ds fojks/k esa gh Loj cqyUnh fy, gq, gSA dqN eqfLye laxBu ,sls gSa tks ;ksx dks vkLFkk ds vk/kkj ij [kkfjt dj jgs gSaA foi{k Hkh ljdkj ds izpkj dh vkykspuk dj jgk gSA ns[kk tk, rks vkjksX; jgus okyh ;ksx fo/kk dks ysdj egkHkkjr epk gqvk gS ij bl lR; ls lHkh vutku ugha gksaxs fd ;ksx thou dks LoLFk j[kus esa fuiq.k Hkwfedk vnk djrk gSA if’peh ns’kksa esa ;ksx ,d O;olk; ds :i esa QSy pqdk gS ij tUeHkwfe esa gh ;g fojks/k vkSj erHksn dk f’kdkj gks x;k gSA eqfLye laxBu gks] jktuhfrd xfy;kjs gksa ;k fQj jktusrk gh D;ksa u gks lHkh viuh fl;klr vkSj jlwd dks ysdj vuki&’kuki ij mrk: gSaA dkaxzsl Hkh ;ksx fojks/kh ckr djds fl;klr dk u;k igkM+k i<k+us dh dksf’k’k dj jgh gSA cgl bl ckr dh Hkh fNM+h gS fd ;ksx fdldk gSA ;fn ;ksx ,d thou [kkst gS rks bldh ryk’k rks lHkh dks gSA ykt+eh gS fd ;ksx lHkh dk gSA dqN eqfLye laLFkk,a Hkh ;ksx dks ysdj dkQh ltx fn[kk;h ns jgh gSaA ;ksx ij gks jgh fl;klr ds chp eqfLye jk”Vªh; eap us nkok fd;k gS fd ekSgEen lkgc [kqn egku ;ksxh FksA la;qDr jk”Vª us Hkh nqfu;k Hkj ls vihy dh gS fd ;ksx ls gksus okys ykHkksa dks vius thou esa mrkjsaA egklfpo cku dh ewu us dgk gS fd okLro esa ;ksx ‘kkjhfjd ,oa vk/;kfRed lsgr vkSj rUnq:Lrh ds fy, ,d ljy] lqyHk vkSj lekos’kh lk/ku miyC/k djkrk gSA ;ksx ds ldkjkRed igyqvksa esa thou ds os igyq Hkh tqM+s gSa tgka ls thus dh pkg iSnk gksrh gSA

Hkkjr vdwr xjhch okyk ns’k gS rkts vkadM+s esa ns[ksa rks 21 izfr’kr ls vf/kd yksx xjhch js[kk ds uhps thou dkV jgs gSaA tgka djksM+ksa dks nks twu dh jksVh dekuk eqf’dy gS ogka egaxh ,yksiSFk dh nokbZ;ka dgka ls [kjhnh tk ldrh gSaA dbZ O;fFkr vkSj thou ls ek;wl yksxksa ds fy, ;ksx thou fuekZ.k dk dke dj jgk gSA ;ksx ;qokvksa ds dSfj;j esa Hkh u;k v/;k; tksM+ jgk gS] fLdy MoysIesaV ds ekeys esa Hkh bldh Hkwfedk dks ns[kk tk ldrk gSA ;g ,d ,slh fØ;kfof/k gS tks lsgr ds lkFk dekbZ dk Hkh ekSdk nsrh gSA dgk tk ldrk gS fd vc oSdfYid fpfdRlk ls ;qDr ;ksx dks vfuok;Z fpfdRlk esa <ky fn;k tk, rks ns’k dh LokLF; lsok iz.kkyh esa O;kid lq/kkj gks tk;sxk vkSj ns’k ds yksxksa ds fy, d”V eqDr ,oa LoLFk thou lqfuf’pr gks ldrk gSA

lq'khy dqekj flag

funs'kd

fjlpZ QkWmUMs’ku vkWQ ifCyd ,MfefuLVªs’ku

,oa  iz;kl vkbZ,,l LVMh lfdZy

Mh&25] usg: dkWyksuh]

lsUVªy ,Dlkbt vkWfQl ds lkeus]

nsgjknwu&248001 ¼mÙkjk[k.M½

Qksu % 0135&2710900] eks0 % 9456120502

bZ&esy % sushilksingh589@gmail.com